舞台に立ってスポットライトを浴びながら、観客を魅了する俳優や声優になるって、めちゃくちゃワクワクしませんか？
まるで自分が物語の主人公になったような気分で、何万人もの目が一斉に自分を追いかけてくれるあの感覚は、本当に鳥肌ものです。
でも「実際にどうやって俳優・声優を目指せばいいの？」と思っている人は多いと思います。
そこで今回は、「独学でのボイトレ」を軸に考えながら、舞台やオーディションで輝くために必要なポイントをドドーンと紹介します。
特に舞台俳優や声優にとって、声の出し方って超重要要素です。
でも、やっぱり最短でプロレベルに上がるなら専門のボイストレーニングを受けるのが確実に近道です。
それはもう絶対です。
ただ、それでも独学で練習したい！
まずは自宅でコツコツやってみたい！
という方もたくさんいると思うので、そこをめちゃくちゃ掘り下げて語っていきます。
僕は自分がミュージカルに出演するようになってから、専門的なボイトレのレッスンを受けるのと並行して、自宅でもずっと練習を重ねました。
発声や歌は、演技以上に、練習と経験を積むことで、少しずつ確実に前に進んでいけるものなので、あなもぜひ一緒にステップアップしていきましょう！
ボイトレを独学で始めるには？まず何から手をつけるべきか
ボイトレ独学のメリットとデメリット
【メリット】
【デメリット】
独学でのボイトレに必要な準備と道具
ボイトレは基本、声を出せるスペースと録音できる機器があればOKです。
でも、より充実した練習のために以下の道具があると便利です。
ボイトレを始める前に知っておきたい基礎知識
ボイトレで重要なポイントは、「腹式呼吸」「姿勢」「声帯への負担を最小限にする発声」などです。
これらはプロのレッスンでも真っ先に教わる部分です。
具体的には、呼吸は胸じゃなくてお腹まわりを使う「腹式呼吸」を身につける、猫背を直して肩の力を抜くなどの基本がめちゃくちゃ大切です。
声が上ずったり枯れたりしやすい人は、多くの場合、呼吸の仕方や身体の使い方に問題があると言われています。
自分がどんなタイプなのか、まずは客観的に知るところから始めるといいですよ。
独学でも効果が出る！具体的なボイトレ練習メニュー
発声練習の基本とやり方
腹式呼吸を身につける方法
腹式呼吸のコツは、お腹の周りが前後左右にふくらむようなイメージを持つことです。
仰向けに寝転がって、お腹の上に手を置きながら「吸うときに手が上に持ち上がり、吐くときに下がる」を意識するとわかりやすいです。
これを立った状態でもできるように繰り返し練習すると、舞台上でも自然に腹式呼吸ができるようになります。
音域を広げる練習法
滑舌を良くするための話し方トレーニング
舞台やアニメのセリフって、キャラクターの個性が強いほど早口だったり抑揚が激しかったりします。
アニメのセリフをマネするときの超早口とか、あの感じは意外に発声練習になるんですよ。
ただ、滑舌が悪いままで早口になってしまうと何を言っているのか分からなくなるので、次のようなトレーニングがおすすめです。
自宅でできるボイトレ練習メニュー
独学で使えるおすすめのボイトレ本や教材
初心者向けのわかりやすいボイトレ本紹介と選び方
「誰でもできる！ボイトレ基礎ブック（仮）」みたいなタイトルの入門書が数多く出ています。
自分に合ったものを選ぶポイントは「イラストや写真が多い」「音源付きで実際に声をチェックできる」など、視覚と聴覚で理解しやすいかどうかです。
表紙が可愛いものや、自分の好きな俳優さんの解説が載っているとモチベーションアップに繋がりますよ。
こんな本があれば便利
おすすめボイトレ本の例
▶ あなたにぴったりの練習法が必ず見つかる！ヴォーカル上達Q&A
▶ スマホで簡単レッスン 究極のボイトレ
▶ (CD付き) ヴォイストレーニング大全
▶ DVDでみるみる上達! 基本のボイストレーニング
▶ 3オクターブは当たり前! 喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド
動画や音声教材を活用する方法
ボイトレアプリを使って練習するコツ
最近は、スマホアプリで音程チェックができたり、簡単なトレーニングメニューが組まれているものが増えてきました。
具体的には、音を出すとそのピッチが画面に表示されたり、発声時間を計測してくれたりします。
ゲーム感覚で続けられるものもあるので、飽きっぽい人にはぴったりです。
ポイント
独学で歌が上手くなるためのポイントと注意点
正しい発声を習得するためのチェックポイント
継続して練習するためのモチベーション維持法
独学ならではの間違いやすいポイントと対策
【まとめ】ボイトレを独学で成功させるために大切なこと
ボイトレを独学で進めるときのポイントをまとめると、以下のようになります。
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 基礎を学ぶ | 腹式呼吸やリラックスした発声を身につける |
| 録音や録画で客観視 | 自分の声や姿勢をチェックして改善点を探す |
| 継続・モチベ管理 | 自分の好きな曲やセリフで楽しみながら続ける |
| 定期的に見直す | プロの先生や他人の耳に頼ったり、書籍や動画で最新情報を取り入れたりして自分の癖を修正 |
最短でプロレベルにいきたいなら、やっぱり養成所やボイストレーナーのもとでしっかり学ぶのがベストです。
独学だけで限界まで極めるのは、アニメの主人公がいきなりチート能力を手に入れるようなレアケースだと思っておいたほうがいいでしょう。
でも、独学でもしっかりと意識して練習すれば、確実に力は伸ばせます。
日々の積み重ねが舞台やオーディションでの大きな武器になりますよ。
舞台で輝く俳優になるには、声の力は絶対に無視できないです。
養成所に入ったとしても、オーディションに受かったとしても、いい声を出せるかどうかは常に大きなポイント。
日常的なトレーニングが当たり前になれば、ここぞというときに必ず役立ちます。
「準備こそが最大の武器！いつでも本番を迎え撃つ覚悟があるかどうか！」ってことです。
金銭面や通える地域などの制約もあると思うので、まずは自分でできることをしっかりやってみてください。
独学のボイトレで鍛えられた発声力は、自分の武器になること間違いなしです。
自分の声と向き合い、本気で取り組む姿勢を持ち続ければ、必ず道は開けます。
さあ今日からさっそく、ボイトレに取り組んでみましょう！
